豆腐不光能炒能炖,跟它一起,做成美味的煎饼,一定要试一下

对女性来说,黄体酮是女性体内的一种基本物质,对女性健康有很大影响。

充足的黄体酮含量能使女性皮肤变白变红,皮肤水汪汪的,即使她们老了,也不会老。

爱美的女性都知道变老是女性最害怕的事情之一,黄体酮的含量会逐渐减少。

长大后,仅仅依靠人体的新陈代谢是不够的。它还会影响内分泌功能。内分泌失调对女性健康有很大影响。

小梅建议你首先应该考虑的不是药物,而是根据饮食疗法调整生活节奏。吃什么和怎么吃也是一个难点。然而,你不必担心。小梅今天会给你介绍一种食物。多吃对你的健康有好处。这食物是豆腐。

家里的豆腐基本上是由大豆制成的。大豆中含有多种黄体酮。它不仅能补充大量黄体酮,还能补充大豆蛋白。如果你吃得太多,你不必担心体重,因为豆腐热量低,味道清淡,更适合这个干燥的秋天。

此外,在秋天,你需要吃更多的蔬菜,以提高平衡营养后你身体的抵抗力。蔬菜含有最多的维生素和矿物质。蔬菜中的水分也可以帮助女性缓解皮肤干燥的问题。

然而,单独吃蔬菜太单调了。最好把豆腐和蔬菜结合起来做煎饼,这真是美味和美味的结合。

小梅做的蔬菜豆腐煎饼可以吃两三口。它也可以每天早上带到办公室,在上班前吃几口。一整天的工作充满了精力。

小梅会教你具体的方法。如果你感兴趣,请一起学。该方法简单,营养丰富,味道鲜美。这是办公室工作人员的最佳选择。

豆腐不仅可以油炸和炖,还可以一起用来做美味的煎饼。你必须试试。

用甜盐和蜂蜜

配料:

面粉130克、豆腐200克、胡萝卜30克、木耳35克(水浸)、鸡蛋1个、盐3克、食用油35克、芹菜叶15克、白胡椒适量

烹饪步骤:

1.原始食品材料

2.搓胡萝卜和水浸木耳,洗净切成细丝,用勺子碾碎豆腐,撒鸡蛋备用。

3.向鸡蛋碗中加入适量的水和面粉,搅拌均匀,制成无颗粒面糊。

4.加入豆腐糊,搅拌均匀

5.加入芹菜叶、胡萝卜丝、木耳、盐和白胡椒

6.再次搅拌均匀,制成蔬菜面糊

7.将油倒入锅中加热。用勺子舀入蔬菜面糊,并将其摊成中等厚度的蛋糕。煎至两面呈金黄色。

8.用模具压出形状,然后装上盘子。

烹饪技巧:

1.豆腐的颜色应该是微黄的。如果太白,可以添加漂白剂,但不适合购买。

2.包装好的内酯豆腐盒内无缝隙,表面平整,无气泡,无水,手握时无晃动感,打开盒子时能闻到一点豆香味。

3.豆腐本身是一种高蛋白食物,容易腐败。最好在有好制冷设备的地方购买。

4、买回家时,应立即用水浸泡,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。

请赞美、关注和分享喜欢美食的文章!你有什么意见和想法吗?请在这里留言并与我们讨论。

云南11选5开奖结果 甘肃十一选五投注 买快乐十分 北京快3 香港六合app

上一篇:前经纪人:费基尔身体、态度都有问题,所以未转会红军 下一篇:欧银最有可能的三大操作!警惕欧元不降反升 美通胀报告今晚同袭